在這個(gè)充滿變數(shù)的世界里，愛情有時(shí)也會(huì)迷失方向。當(dāng)一個(gè)女人發(fā)現(xiàn)她深愛的丈夫竟然在外有了另一段情感，那一刻，心中的平靜湖面仿佛被巨石激起千層浪濤。面對(duì)背叛，如何冷靜應(yīng)對(duì)，是每個(gè)女人都需要學(xué)習(xí)的課題。

發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇，聰明的女人應(yīng)該如何冷靜應(yīng)對(duì)

1、深呼吸，給自己一點(diǎn)時(shí)間

當(dāng)?shù)弥@樣的消息時(shí)，情緒的波動(dòng)是必然的。但是，沖動(dòng)是魔鬼，它會(huì)讓人做出后悔的決定。先不要急于做出任何反應(yīng)，給自己一些時(shí)間去消化這個(gè)消息，讓心情稍微平復(fù)一些。

2、找個(gè)可以信賴的人傾訴

這個(gè)時(shí)候，你需要一個(gè)傾聽者，一個(gè)可以給你安慰和建議的朋友或家人。說出你的感受，哭泣，發(fā)泄，這都很正常。通過傾訴，你可以更清楚地了解自己的心情，也有助于你冷靜下來。

3、面對(duì)現(xiàn)實(shí)

接受這個(gè)事實(shí)，雖然很痛苦，但是逃避不是解決問題的辦法。只有正視現(xiàn)實(shí)，才能找到解決問題的方法。問問自己，你想要的是什么？是想要挽回這段婚姻，還是選擇放手？

4、溝通是關(guān)鍵

找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，和你的丈夫坐下來談?wù)?。在談話中，盡量保持冷靜，表達(dá)你的感受，聽聽他的解釋。了解他為什么會(huì)有這樣的行為，是因?yàn)楦星槌霈F(xiàn)了問題，還是其他的原因。同時(shí)，也要讓他知道，這種行為對(duì)你造成了多大的傷害。

5、保護(hù)自己

如果你覺得這段關(guān)系已經(jīng)無法挽回，那么保護(hù)自己是最重要的。在這個(gè)時(shí)候，你可能需要考慮的是如何維護(hù)自己的權(quán)益，比如財(cái)產(chǎn)分割、孩子的撫養(yǎng)權(quán)等問題。這時(shí)候，可能需要律師的幫助，不要害怕尋求專業(yè)的幫助。

6、記得愛自己

這個(gè)世界上，沒有人比你更懂你自己，更值得你去愛。不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)而懲罰自己，不要讓自己陷入無盡的痛苦中。找到一種方式，讓自己快樂起來，無論是旅行，還是培養(yǎng)一個(gè)新的愛好，都可以。

7、時(shí)間是最好的療傷藥

隨著時(shí)間的推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你痛不欲生的事情，終將變得不那么重要。你會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加獨(dú)立。

面對(duì)丈夫的外遇，女人應(yīng)該學(xué)會(huì)冷靜應(yīng)對(duì)。這不是一件容易的事，但是，只有這樣，才能讓自己走出陰霾，迎接新的生活。你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，你有朋友，有家人，有自己的內(nèi)心。相信自己，你可以的。